A lúdtalp kialakulásának megelőzése - A lúdtalp kezelése - Lúdtalp gyógytorna
A lúdtalp egy szerzett statikai elváltozás, amit civilizációs betegségként említenek a szakemberek. A terherbírás és a megterhelés közötti egyensúlyzavar következtében alakul ki. A láb túlzott megterhelését a szalag- és izomrendszer hosszú ideig nem képes elviselni, elfárad.
A LÚDTALP KEZELÉSÉBEN ELSŐDLEGES SZEMPONT A KORAI ÉS MINDENKORI PREVENCIÓ, ILLETVE A SPECIÁLIS GYÓGYTORNA.
Ha a kulcsfonosságú izomcsoportok tónusa megváltozik, a szalagok megnyúlnak, a boltozatok lesűlyednek, megszűnik a láb működéséhez szükséges lengéscsillapító funkció. Ez pedig megteremti az alapot, a többi láb- és gerincbetegséghez. A lúdtalpas ember legfőbb panaszai: sarok vagy lábközép fájdalom, lábizomgörcs, fáradtság, térd-, csípő-, hát-, derék fájdalom stb.
PREVENCIÓ (MEGELŐZÉS):
- Ne siettessük a csecsemő állását, járását (ne állítsuk, ne járassuk túl korán),
- A kisgyerekek lábbelijének kiválasztására nagy gondot kell fordítani,
- Figyeljünk arra, hogy a "terepnek" megfelelő cipőt használjuk,
- Kemény járófelületen ne járjunk állandóan lábbeli nélkül,
- Füvön ne használjunk mindig cipőt, stb.
Mechanikai és statikai szempontból a legtöbb munkát a láb végzi, álláskor és járáskor viseli a test súlyát. Egészséges lábfej esetén: a sarokcsontra a testsúly 2/3 része, az előlábra a testsúly 1/3 része tevődik. Rendellenes esetben, pl. a medence előrebillenésekor, a súlypont, súlyvonal megváltozásával ez az arány megváltozik, a boltozatok lesűlyednek, kialakul a lúdtalp. Normál esetben, a láb 26 csontja boltozatos szerkezetet alkot. A kettős, hosszanti és keresztboltozatból álló rendszer rugózó feladatot lát el, a támaszkodás 3 ponton történik: a sarokcsont gumóján, az I és V lábközépcsont fejecsén.
A 11 éve hatékonyan működő Súlypont Ízületklinikán (Sulypont Pain and Rehabilitation Clinic), jól képzett szakembereink, gyógytornászaink, gyógytestnevelő tanáraink bármikor készséggel állnak rendelkezésére, különböző tanácsokkal, speciális személyre szabott gyógytorna programokkal.
"csecsemőkori lúdtalp": - Minden újszülött talpa egyenes, hiszen még nincs izommunka, a talpi íveket zsírszövet tölti ki.
Kisgyermekkeoi lúdtalp: - A boltozatok kialakulása az állással, járással kapcsolatos izommunka eredményeképpen jön létre. A harántboltozat 2-3 éves kor körül alakul ki. Ha a sarok valgus állásban marad, lúdtalp jön létre. Ebben a korban is nagyon fontos a jó cipő viselése, járástanuláskor a túlterhelés elkerülése, valamint játékos formában különböző lábtorna gyakorlatok végzése! Gyógytornászaink betanítják azokat a speciális gyógytorna gyakorlatokat, amelyek elősegítik az egészséges lábboltozatok kialakulását, ami a késöbbi teherbíróság alapfeltétele.
Iskoláskori lúdtalp: - Ha a gyors növekedés, az iskolai megterhelés, a testsúly gyarapodása mellett az izomzat nem erősödik meg megfelelően, kialakulhat a lúdtalp.
Serdülőkori lúdtalp: - A hormonháztartás változása miatti gyors növekedés, és a megterhelés fokozódása következtében a szalagok egyre jobban megnyúlnak, a boltozatok egyre jobban lelapulnak és túlterhelődnek, és FIXALT, KONTAKT LÚDTALP jöhet létre. A fixalt, kontakt lúdtalpnak 3 fokozata van:
- muscularis stadium - ilyenkor még csak az izmok érintettek,
- ligamentaris-capsularis stádium - a szalagok is károsodnak,
- ossealis stádium - a csontok elváltozásával jár.
A speciális lúdtalp kezelés, azaz gyógytorna kezelés lényege, a lábat alkotó komplex szerkezet vonalbeállításának helyreállítása. A medence korrekciója révén, a helyes terhelési viszonyok kialakítása, a súlypont, súlyvonal rendezése. Csak a lábfej izmainak erősítése, illetve betét alkalmazása nem elegendő!
Felnöttkori lúdtalp: - Általában a fiatalkori lúdtalp következtében jöhet létre. Kiváltó okai: foglalkozással járó megterhelés, testsúlygyarapodás, terhesség stb. Az egészséges láb statikájának a megváltozása, ízületi kopást, sőt lábfejdeformitásokat ( bütyök, kalapácsujj) is okozhat.
A merev lúdtalp: - Fejlődési rendellenesség, ilyen esetben a lábtőcsontok nem különülnek el egymástól, hanem rostos-porcos híd köti össze azokat. Ebben az esetben a csontok mozgása akadályozott, és az ízületek gyulladását idézheti elő. Az Achilles-in megrövidülése, gyulladása is korlátozhatja a lúdtalpas láb bokamozgását.
Haglung-deformitás: - Ha a sarok hátsó felszíne valamennyire meg nagyobbodik, az ízület picit elbillen, és az Achilles-in és a bőr között tömlő jelenik meg, Hanglung-deformitásról beszélünk. Ez a tömlő a gyulladás miatt nyomásra (pl. cipő) fájdalmas. Okozhatja: túlterhelés, sportolás, de az Achilles-ínat irritáló cipő is. Az állandóan magassarkú cipőt viselő lányoknál gyakoribb.
Bütyök ( HALLUX VALGUS): - Az öregujj statikus erdetű deformitása. Az elváltozás lényege, hogy az I. metatarsus eltávolodik a II.-tól, és a musculus abductor nevű izom addukcióba huzza az ujjat. Tehát az öregujj kifelé hajlik és befelé fordul. A dedormitás kialakulása a lúdtalpra, főleg a haránt boltozat lesűlyedésére vezethető vissza, de örölketes tényezők is közre .játszhatnak a kialakulásában pl. veleszületett kötőszöveti gyengeség. A szűk cipők viselése is elősegíti az elváltozás kialakulását.
Kalapácsujj ( DIGITUS MALLEUS ): - A hajlító és feszítő izmok egyensúlyának felbomlása következtében a végperc (proximális ujjperc) hajlított helyzetbe (flexióba) kerül és rajta bőrkeményedés jön létre, ami fájdalmas. Általában bütyökkel társul, de megjelenhet önmagában is, leggyakrabban a II. ujjon, de kialakulhat a III. vagy IV. ujjon.
Sarkantyú ( Sarokcsontsarkantyú, Periostitis calcanei ): - A sarokcsont talpi részén, annak mediális gumóján látható csontkinövés ( exostosis calcanei), illetve annak gyulladása, ami igen fájdalmas álláskor, járáskor.
A megelőzésben (prevencióban) és a terápiában is szakszerű segítséget nyújtunk a Súlypont Ízületklinikán.Segítségünkkel Ön újra "talpra állhat" és élvezheti a szabad mozgás örömét.
Legyen ismerősünk a facebook-on (10%-os kedvezmény!) Gyógytorna - Súlypont Ízületklinika